Die Funktion von Affirmationen

Affirmationen ersetzen alte Glaubenssätze

Affirmationen haben unterschiedliche Ziele. U.a. können sie schlechte Glaubenssätze, die sich in uns eingebrannt haben, ersetzen. Durch den regelmäßigen Gebrauch der neuen, sorgsam ausgewählten und formulierten Leitsätze können wir ein neues, realistisches und stimmiges Selbstwertgefühl aufbauen.

Affirmationen zur Zielerreichung

Bei der Krankheitsbewältigung haben Affirmationen noch eine weitere Funktion. Indem Sie für sich in positiven Leitsätzen in der Gegenwartsform formulieren, was Sie erreichen wollen, haben Sie einen ersten Schritt in die richtige Richtung getan. Anfangs sind die positiven Affirmationen vielleicht mehr Wunschdenken als Realität. Durch die Affirmationen bildet das Gehirn jedoch neue neuronale Verbindungen. Dadurch wird das Unterbewusstsein neu programmiert – und wir sind der Realität näher als wir denken.

Mehr zu Affirmationen und ihre Handhabung finden Sie in dem Buch "Kopf über Wasser: Leben mit ME/CFS und MCAS"